洗冷水澡的人，最初身材怎么樣了？堅持得當益

浙江省人民醫院心內科丁亞輝副主任醫師曾遇到過的一件糟心事兒。 成都九州男科醫院

那天，某縣醫院門外，救護車的鳴聲響起，送來的是一位心肌梗死的男患者。

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這位男患者53歲，有心肌梗死病史，平時身體還算硬朗。當時的天氣比較炎熱，患者沖了一桶冷水，給自己解熱。誰知，洗完澡沒多久他就開始胸悶，幾個小時后胸悶不僅沒有消失，還轉變成胸痛。 66599999.com

這讓他有點著急了，于是自己撥打了120。

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在縣醫院，患者被查出大面積心肌梗死，救治后情況仍在惡化，便轉院到人民醫院。到達醫院時，患者的心臟已經停止跳動，醫生緊急實施心肺復蘇和一系列搶救措施，但由于大面積心肌梗死和長時間的心源性休克，患者最終還是丟了性命。

洗澡，一件普通的事，卻迎來這么大的悲劇，令參與救治的醫生們都唏噓不已。

一、洗冷水澡會引發猝死嗎？ 成都九州男科醫院

對此，北大人民醫院心臟中心張海澄主任醫師解釋，洗澡是外因，自身疾病是內因。

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洗冷水澡時，冷水會刺激神經系統，使人呼吸加深、心跳加快、血流加速，進而增加心臟負荷，誘發心臟不適，甚至心梗。如果患者本身就有心腦血管疾病病史，冷水的刺激就更危險，嚴重時可導致猝死。

因此，洗冷水澡一定要慎重，尤其是這4種人：

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·心腦血管患者，如高血壓、冠心病等，水溫過低可使血管快速收縮，升高血壓，同時提升心臟射血的阻力，增加心臟負擔，可能誘發心梗、中風甚至猝死。 66599999.com

·對冷過敏者，比如寒冷性蕁麻疹，在接觸冷水后，局部出現瘙癢性水腫和風團，劇烈瘙癢。 66599999.com

·坐骨神經痛、關節炎患者，在接觸冷水時，可加重病癥。 成都九州男科醫院

·經期、孕期、身體過度勞累者，不建議洗冷水澡，此時免疫力降低，提高患病風險。 內容來自成都九州醫院請查看官方文章

總的來說，冷水澡存在一定的健康隱患，特殊人群要慎洗。 copyright 66599999

二、你知道嗎？冷水澡會讓人更快樂 成都九州醫院好，成都好醫院

有的人喜歡洗冷水澡，是因為覺得它會讓人神清氣爽、心情愉悅，這是真的嗎？確實如此。 成都九州男科醫院

洗冷水澡可刺激交感神經系統，促進去甲腎上腺素分泌，這種激素可增強心臟的收縮能力，提高機體的興奮性，讓人變得有精神；另外，冷水澡還會刺激β-內啡肽的分泌，這種物質具有緩解壓力，提升愉悅感的作用。

除此之外，普通健康人群洗冷水澡還有一些好處，例如：

·有助于改善血液循環，保證機體新陳代謝的進行；

·有助于減肥，研究發現，冷水澡可明顯促進新陳代謝速度，提高機體的燃脂速度，消耗更多熱量； 66599999.com

·冷水澡可能對心理健康有積極作用，可促進周圍神經末梢向大腦傳送大量的愉悅信號，緩解不良情緒。

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不過，小九還是要提醒大家，冷水澡的好處是針對普通健康人群的，不能盲目跟風。 內容來自成都九州

三、洗澡水溫不同，效果不一 copyright 66599999

除了冷水澡，更多的人喜歡洗熱水澡。熱水澡又分為2類，對身體的影響有所不同，大家可以根據自己的需求，選擇合適自己的?！?/span>

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熱水浴 成都九州男科醫院

溫度大概在38~40℃，用手觸摸，感覺稍微有一點燙。熱水浴最突出的作用是有助于清潔皮膚，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，可一定程度上緩解神經痛、風濕性關節炎等病癥。

溫水浴 成都九州男科醫院

水溫大致在35℃左右，泡澡的最佳溫度，有一定的鎮靜神經作用，可幫助改善神經衰弱、失眠等情況，建議泡澡時間控制在15分鐘內。 66599999.com

四、不管是涼水、溫水，3種時機下別洗澡

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洗澡除了要注意水溫，時機也很關鍵，有些時候勉強洗澡，可能帶來風險。例如：

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1、飯后立即洗澡

飯后，人體會有大量血液在胃腸道聚集，外周供血較少，如果此時馬上洗澡，會加重心臟缺血，影響消化。

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2、運動后立即洗澡

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運動后體溫升高，血管處于擴張狀態，肌肉充血，心跳、呼吸都比較急促，此時馬上洗澡，會讓流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致內臟器官供血不足，很可能引起頭暈、胸悶等癥狀。

3、飲酒后立即洗澡

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喝酒會使全身的血管擴展，升高血壓，提高心率，酒后立即洗澡的風險與運動后洗澡相似，不利于心血管健康。此外，若是喝醉后立即洗澡，還有跌倒、呼吸道阻塞窒息的風險。

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洗澡這件事雖然普通，但也大有講究，例如洗澡的水溫、時間。如果采取了錯誤的方式，對健康是不利的，大家可千萬別小看哦！

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參考資料：

成都九州醫院好，成都好醫院

[1]天氣再熱也別洗涼水澡！別等出事了才后悔，這些人尤其注意！.健康時報.2017-06-21 22:10

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[2]這幾種洗澡水溫，養生效果其實不一樣.生命時報.2015-07-10  內容來自成都九州醫院請查看官方文章

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